FC東京「あおあかドリル」に挑戦　楽しく体を動かそう

更新日：2020年6月4日

サッカーJリーグFC東京（えふしーとうきょう）からホームタウンの子（こ）どもたちへ、自宅（じたく）や公園（こうえん）など、3密（みつ）を避（さ）けた状況（じょうきょう）で取（と）り組（く）める運動（うんどう）ドリル「あおあかドリル」が届（とど）きました。ぜひ、楽（たの）しく体（からだ）を動（うご）かすことに挑戦（ちょうせん）してみてください。

「あおあかドリル」とは

画像提供：FC東京

自宅（じたく）で家族（かぞく）と一緒（いっしょ）に、体（からだ）を動（うご）かす楽（たの）しさを感（かん）じることができるように「誰（だれ）でも気軽（きがる）に運動（うんどう）を楽（たの）しめる運動課題（うんどうかだい）」と「親子（おやこ）や兄弟姉妹（きょうだいしまい）でチャレンジする課題（かだい）」によって構成（こうせい）された運動（うんどう）ドリルです。
新型（しんがた）コロナウイルス感染症（かんせんしょう）の影響（えいきょう）で学校（がっこう）の分散登校（ぶんさんとうこう）や屋外（おくがい）での運動制限（うんどうせいげん）がかかる中（なか）でも、子（こ）どもたちに体（からだ）を動（うご）かす楽（たの）しさを感（かん）じてほしい、そうしたきっかけにクラブがなりたいという、FC東京（えふしーとうきょう）の想（おも）いが込（こ）められたドリルです。

「あおあかドリル」に挑戦（ちょうせん）

FC東京「あおあかドリル」（PDF：1,009KB）

ドリルに沿（そ）って、工夫（くふう）しながら体（からだ）を動（うご）かしたり、あきらめずに何度（なんど）も練習（れんしゅう）することに挑戦（ちょうせん）してみてください。

FC東京ホームページ「新型コロナウイルスには負けない」「あおあかドリル」に挑戦　たのしくからだをうごかそう（外部サイト）

FC東京（えふしーとうきょう）のホームページには、ドリルの詳（くわ）しい内容（ないよう）やポイントが紹介（しょうかい）されています。FC東京（えふしーとうきょう）サッカー・フットサルスクールのコーチたちによるデモンストレーション動画（どうが）も公開中（こうかいちゅう）です。

「あおあかドリル」の見本（みほん）

表紙

約束・クリアのコツ

動きづくり

ボールフィーリング

ボールタッチ

フェイント

2人でチャレンジ

裏表紙

FC東京（えふしーとうきょう）について

FC東京（えふしーとうきょう）では、子（こ）どもたちにサッカーやスポーツ、仲間（なかま）と体（からだ）を動（うご）かす楽（たの）しさを感（かん）じてほしいという想（おも）いから、地域（ちいき）で様々（さまざま）な活動（かつどう）を行（おこな）っています。

FC東京ホームページ（外部サイト）

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