新型コロナウイルス感染拡大防止と介護予防（令和3年4月26日更新）
更新日：2021年4月26日
外出自粛が続き、運動や人とのつながりの機会が減ってしまうと、心身の活力が低下し、要介護状態となるリスクが高くなった状態（＝フレイル）に陥りやすくなります。そのため市では、予防に関する情報を提供しています。
予防のポイントを意識して生活し、フレイルを防ぎましょう。
「お家で簡単リハビリ体操」をご活用ください
緊急事態宣言の再発令により不要不急の外出が要請されています。自粛による筋力低下等を防ぐため、「お家で簡単リハビリ体操」を週3，4回を目安にやってみてください。
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厚生労働省の特別webサイト「地域がいきいき集まろう！通いの場」のご紹介
サイト内にあるご当地体操マップに、小金井さくら体操が掲載されました。このホームページでは、新型コロナウイルス感染症に気をつけつつ、高齢者の方々が健康を維持するための情報や通いの場の活動に関する情報を紹介しています。ぜひご活用下さい。https：//kayoinoba.mhlw.go.jp/（外部サイト）
新型コロナウイルスの基本的な感染対策をしっかり行いましょう
新型コロナウイルス感染者が増加しています。また、重症化リスクの高い高齢者の新たな感染が増えてきています。感染拡大防止のため基本的な感染対策をしっかり行うことが大切です。
「いつでもリハビリ体操」ができました
新型コロナウイルスの感染拡大防止のため外出自粛となり、さくら体操に通えなくなったり、仲間と楽しく体を動かすことができない状況が続いています。家の中や一人で何をすれば良いのだろうと悩んでいる方もいらっしゃると思います。
市では、小金井市リハビリ連絡会の協力のもと、家で簡単に行える運動を作成いたしました。
セルフケアチェックシートを使い、継続した運動で心と体の健康維持にお役立てください。
セルフケアチェックシート10月、11月（PDF：155KB）
感染拡大防止に配慮して通いの場等を実施するための留意事項（厚生労働省）
緊急事態宣言や東京アラートの解除に伴い、通いの場（体操・サロン活動等）の再開を検討している代表者や団体の方もいらっしゃると思います。どのような点に気を付けて再開するべきかポイントをまとめた資料となっていますので、ぜひ参考にご覧ください。
東京都健康長寿医療センターからのお知らせ
在宅時の健康生活応援チェック表「本日の8ミッション」（PDF：1,441KB）
感染症対策期間中にも、健康的な生活習慣を維持するために（PDF：598KB）
通いの場×新型コロナウイルス対策ガイド第2版（PDF：451KB）
通いの場×新型コロナウイルス対策概要とチェックリスト第2版（PDF：732KB）
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お問合わせ
介護福祉課包括支援係
電話：042-387-9845
FAX：042-384-2524 (複数の課で共用しているため、介護福祉課宛とご記入ください。)
メールアドレス：s050399(at)koganei-shi.jp
注記：迷惑メール対策のため、メールアドレスの表記を一部変更しております。お手数ですが、メール送信の際は(at)を@に置き換えてご利用ください。
また、お使いの端末やメールサービスの迷惑メール対策等により、回答メールが受信できなかったり、迷惑メールフォルダに格納されたりする場合があります。「@koganei-shi.jp」からメールを受信できるように設定してください。
