シニア運動教室を開催します(令和7年5月から令和7年7月)
更新日:2025年3月25日
普段運動する機会のない方、何か始めてみたいと思っている方等スポーツクラブにてシニア向け運動プログラムに参加し、元気に過ごすための方法を身につけましょう。
スタジオコース
筋力・柔軟性・バランス力を高める運動を行います。
コース1
日時
- 令和7年5月13日から令和7年7月29日までの毎週火曜日
- 全12回コース
- 午後1時45分から午後2時45分
定員
20名(多数抽選)
コース2
日時
- 令和7年5月15日から令和7年7月31日までの毎週木曜日
- 全12回コース
- 午前11時から正午
定員
20名(多数抽選)
水中コース
プールで、水の浮力により関節等への負担を軽減しながら筋力・心肺機能を高める運動を行います。
コース3
日時
- 令和7年5月14日から令和7年7月30日までの毎週水曜日
- 全12回コース
- 午前2時から午後3時
定員
15名(多数抽選)
場所(全コース共通)
メガロス武蔵小金井店(小金井市緑町5丁目3番24号)
対象(全コース共通)
65歳以上の市内在住の方(医師から運動制限の指示がない方)
費用(全コース共通)
1,500円(キャッシュレス決済のみ)
申込み(全コース共通)
以下のいずれかの方法によりお申し込みください。応募多数となる場合は抽選とさせていただきます。
令和7年4月25日までに、はがきまたはメールにて詳細(抽選の場合は抽選結果)をお知らせいたします。連絡がない場合は、必ず市介護福祉課包括支援係(電話:042-387-9845)までお問い合わせください。
- 往復はがきに、教室名(シニア運動教室)、住所、氏名(ふりがな)、電話番号、希望コース(1、2、3いずれか)を明記し〒184-8504 住所不要 介護福祉課包括支援係シニア運動教室担当宛 (令和7年4月15日必着)に送付
- 令和7年4月15日(金曜)までに、市申込フォーム(次のリンクまたは二次元コード)から申込
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お問合わせ
介護福祉課包括支援係
電話:042-387-9845
FAX:042-384-2524 (複数の課で共用しているため、介護福祉課宛とご記入ください。)
メールアドレス:s050399(at)koganei-shi.jp
注記:迷惑メール対策のため、メールアドレスの表記を一部変更しております。お手数ですが、メール送信の際は(at)を@に置き換えてご利用ください。
また、お使いの端末やメールサービスの迷惑メール対策等により、回答メールが受信できなかったり、迷惑メールフォルダに格納されたりする場合があります。「@koganei-shi.jp」からメールを受信できるように設定してください。
